文/蘭媽談育兒

前不久，一位媽媽發來私信求助：

「我的孩子一遇到背誦就愁眉苦臉，一篇不到百字的課文背了一個小時還是背不會，我該如何提升孩子的記憶力呢」

聽完寶媽的復述，也不難理解她對孩子記憶力提升的急切

從學習的基礎來說，小學的基礎就少不了背誦，語文課文、數學公式、英語單詞等都要背記

有些孩子一聽到背課文的作業就 無精打采，有些孩子一碰到英語單詞就 唉聲嘆氣

又或者，孩子念「orange」和「o、r、a、n、g、e」念了十幾、二十幾遍，當問他「orange」怎麼拼，孩子又忘了

這個時候妳是不是感到 氣急攻心？是否體會到極大的 挫敗感？

有些家長甚至 火冒三丈，恨不得把孩子狠狠地揍一頓

可是，孩子在此刻的 挫敗感一點也不比家長差，而且還會不停地 自責

他們可能覺得：「我完了，這輩子都學不好英語」

他們或許又認為：「看來，我根本就不是學習的料，以后可怎麼辦呀」

很多孩子剛進入小學、剛開始背記的時候就會遇到挫折，然后就開始沮喪、無助、害怕、甚至無聊或孤獨地自暴自棄

但事實上，背書記憶也是孩子的大腦保護機制，只有了解這種機制才能有效提升記憶力

如何才能通過了解大腦保護機制提升孩子的背書效果？首先要了解記憶力是怎麼回事

著名神經學家 米爾納博士曾發現，有一個癲癇病患者在手術中被切除大腦兩側海馬體

手術完成后癲癇被控制住，但這個病人卻出現了比較嚴重的失憶情況，比較明顯的就是不能形成新的外顯記憶

所謂的「外顯記憶」，就是口頭上可以描述的敘述性記憶

這是一種屬于 長期性記憶的范疇，而外顯記憶還是對語義和情景的理解和記憶

簡單地說，孩子頭天晚上已經會背古詩了，可到了第二天早上又忘記了，那就是沒有把古詩形成外顯記憶

其中，外顯記憶的主要依附就是大腦海馬體，失去海馬體也就記不住內容

後來，隨著醫學技術運用，研究人員也發現，大腦的海馬體就是 短期記憶、學習知識，以及 外顯記憶存儲轉換的生理基礎

如此一總結，也就不難理解孩子為什麼總是記不住，或者前邊背了后邊忘的原因所在

值得關注的是，在醫學研究的不斷深入發現，當人類受到觸覺、聲音和圖像的感覺影響時，大腦海馬體就會產生神經細胞的相互連接，這也就形成了「短期記憶」

此外，如果這種神經元連接能夠反復得到相同的影響，神經細胞的連接就會更加興奮更加緊密，而記憶力也會得到鞏固

可見，孩子的記憶力是大腦專注力，以及大腦保護機制和海馬體的共同作用結果，可別再說孩子背不會就是「沒有學習的料」

那麼，該如何借助大腦保護機制實現長期記憶的高效運轉呢？要知道怎麼做，家長需要先了解4個不能做

第一個：

「背不下來，就多讀呀」

當孩子怎麼也背不會課文、記不住單詞的時候，有人認為，經常性地朗讀一個知識點更容易把短期記憶轉化成外顯記憶

而根據記憶研究領域的發現了解，記憶在心理學上，可按照時間分別劃分為 瞬時記憶、短期記憶、和 長期記憶

從瞬時、短期到長期的過程，也就是記憶里的一個遺忘過程，只有把大量的、和不重要的信息遺忘，才能讓大腦減輕負擔

也就是說，大腦記憶消失不見了，就是沒有形成外顯記憶，而大腦保護機制為了 減輕負擔，主動「刪除」了這些不重要的記憶

所以，當孩子說「我背不下來了」

千萬不要對孩子說「背不下來就讀，讀十遍背不下來就二十遍，二十遍還背不會就讀一百遍呀」

要知道，從十遍、到二十遍、再到一百遍讀的過程，看起來是幫助外顯記憶的形成，其實在 心理范疇就是一種大腦負擔

孩子背不會本來就焦躁且自責，如果再不停地 灌輸「背不會就讀」的任務，在孩子的眼里只會覺得「這是懲罰」，以至于更容易出現自暴自棄的情緒

這種急躁且自卑的狀態，不僅無益于外顯記憶的形成，更會激發大腦保護機制，并可能會加快記憶遺忘

第二個：

「讀完就忘，妳腦子在想什麼」

讓一組孩子讀一本書，每天讀兩遍，堅持一周之后考試

他們的成績卻不如另一組

另一組孩子對于同樣一本書，只有第一天、和最后一天讀了兩遍

其實，這就是孩子從瞬時、短期到長期的記憶過程，同樣也進入記憶里的遺忘過程

傳統上，我們認為「讀得越多，自然就背下來了」，但從孩子的大腦保護機制來說，家長們就需要打破這種 固有觀念

經常看到有些孩子在背書的時候讀了一遍又一遍，可當我們在問他剛才讀的是什麼時，很多孩子又忘記了

這個時候，有些家長就 氣急敗壞地說「妳的大腦在想什麼」

其實呀，這就是孩子的 大腦保護機制開啟了「省電模式」，而家長也千萬不要這樣去質問孩子

想要把短期記憶延續到長期記憶，家長需要掌握的方法就是 「精細復述」

當孩子的大腦保護機制開啟后，只有反復讀的那條神經才會點亮，其它地方都是睡著的

所以，當孩子一遍又一遍還是背不下來的時候，家長就需要通過「精細復述」讓大腦里的海馬體用點力

什麼叫做精細復述呢？就是先讓孩子用自己的話把要背的內容大致理解一遍

其中，精細復述在現實背記中可分為三方面：

用眼去觀察

用嘴巴去說

用感覺領悟

比如，讀完或看完一篇文章和單詞后，讓孩子用自己的話把內容復述出來

如果是詩歌可以用自己理解的意思講出來，如果是單詞可以把字母拆開編入歌詞中唱出來，多復習運用能有助記憶力提升

又或者，當孩子 長篇大論、或者 語無倫次的時候，對于喜歡畫畫的小朋友，也可以讓他們用筆畫出自己的觀察和領悟

這種方法在小學階段是比較實用的，因為剛步入小學階段的小朋友，很多都沒有從幼兒園的 寫寫畫畫、唱唱跳跳適應過來

如果讓他們一開始就 通篇背記，在枯燥中容易被大腦大量刪除記憶不說， 幼小銜接的身心壓力也容易產生厭學情緒

所以，這種幫助孩子建立好上下文 邏輯關系的精細復述，更容易讓孩子 領悟記憶

第三：

「別人都會了，妳必須要趕緊背會」

《認知天性》的心理學著作中提出：反復頻繁的集中訓練，只會產生短期記憶」

就曾經的記憶力提升總結，有些家長提出質疑：

「為什麼妳的方式我們平時都這樣做，可是孩子還是記不住，今天反反復復理解了記憶了，第二天全部忘記 從零開始，天天這樣 好累......」

其實呀，每一個孩子都有自己擅長的領域，也有短板

任何時候都要記住，不要死磕「必須背會」，也不要死磕「必須會背」

試著把短板放下來，去發揮長板作用，也是一種 教育策略

在孩子 背誦記憶、學習總結的時候不要忘記了，這是一個 發展性過程，也是孩子大腦保護機制的運轉過程

在這個學習和成長過程里，我們需要讓孩子更高效地學習，也需要讓大腦更輕松地運轉

為了減輕大腦負擔、提高大腦海馬體的高效運轉，建議凡事要給孩子「 降降標準」

包括：不要批評責備、不要攀比、不要定任務、不要施加壓力

比如，老師在群里布置背誦任務時，聰明的家長從來不會說「別人都會了，妳必須要趕緊背會」的精神施壓

試著對孩子說：

「別著急，試著用筆分列序號，把課文分一小段一小段記憶」

「別太大壓力了，先踏踏實實地睡一覺，第二天早起30分鐘再背，記憶就會更好」

「試著把課文、或語調里別扭的話多讀兩遍，讓大腦生成畫面，背書時就更容易記憶」

…

幫助孩子高效學習、大腦輕松運轉的方法并不是 一塵不染，懂得發現、總結和運用是父母不斷積累的成果

請記住， 精細復述、提高記憶力，需要間隔練習、不是多讀，試著讓孩子進入 輕松、自我復述的學習氛圍

試著把要背的內容慢慢轉成自己的復述，不要完美到一字不差，能背到 磕磕巴巴就可以，當 間隔練習里的背記能力得到更好加固時， 過目不忘的本領才會慢慢實現

第四：

「實在背不會，就自己拿筆去抄寫」

語文老師經常會強調，讓孩子學生上課前復述課文所講的事件，包括人物、時間、地點，還有起因、經過、和結果

這種對課文進行簡單梳理和體驗表達的總結，其實就是孩子形成外顯記憶的過程

比如， 復述公式、中心擴展、找關鍵詞、順序概括等方法，當孩子在學習中運用的方法活躍而積極時，外顯記憶的熟練就會讓背書的過程更加輕松而高效

也有家長常說「好記憶不如一根爛筆頭，孩子背不會，就自己去拿筆抄寫，十遍不會就二十遍，直到抄會為止」

通過罰抄來提升記憶力的方法，這可是我小時候背英語單詞的常客，一個背不會抄100遍，甚至有時候一個本子還不夠抄

最后，抄寫任務完全后會不會背單詞了？我只記得當時腦子一片空白、雙手發酸、雙腿疲憊

那個時候的心理活動，也是無助、丟人、害怕、焦急，最后滿滿的兩大本罰抄內容，還是背不會多少內容

如果孩子不是抄的多背不下來，而是背不下來才抄的多，在根本不想抄、不想背的意愿違背里，建議讓孩子默寫、而不是抄寫

而這種手動、眼看、腦記的協調反應，就是孩子大腦從瞬時、短期到長期的外顯記憶強化，

從減輕負擔、到精細復述、發揮長板，再到手動、眼看、腦記的協調反應，這就是借助大腦保護機制實現長期記憶的四個高效方法

最后關于借助大腦保護機制實現長期記憶的高效運轉，我還想說這10句話：

1、學習方法因人而異，記憶方法各有妙成，需要找到能提升孩子記憶的適用方法

2、過目不忘的本領從來不是坐享其成某一種，而是需要不斷學識、積累、和記憶

3、孩子情緒低落的時候不要逼著背書，把心情調整好，才能有好的記憶狀態

4、不要機械地簡單念字，帶著分層解意去讀，更容易從短期記憶形成外顯記憶

5、朗讀、默寫、抄寫都有各自不同的鍛煉效果，只不過狀態不同、需求不同、方法也不同

6、不要輕易發表一個觀點、而否定另一個觀點，多嘗試、運用、和掌握，也是孩子記憶、學習、和成長的一種方式

7、像十天里每天讀兩遍的長期重復記憶，需要考慮到孩子的精力和時間

8、孩子每天不止是背書這一件事，尤其是功課輔導、作業多的孩子，更需要注重勞逸結合

9、孩子的記憶和意志力與成年人不同，若不求甚解地反復讀，光靠理解、家長不指導陪同，是很容易形成懶惰

10、教育是屬于雙向成長，孩子需要學習方法、家長更需要學習教育，放下焦躁又是另一番景象

簡單地說，背書和學習一樣需要在相對于輕松而積極的環境下進展

那麼，關于孩子總背不會這個問題大家還有哪些不一樣的建議與看法呢？歡迎評論區留言分享！